Questa deliziosa tisana a base di mele, alloro e cannella combina gli aromi e i benefici di questi tre incredibili ingredienti per offrire un sostegno al fegato e al sistema digestivo. 

La mela è ricca di antiossidanti, la cannella è conosciuta per le sue proprietà termogeniche e l’alloro ha effetti benefici sulla digestione. 

Insieme, creano una bevanda rilassante e benefica per il tuo fegato.

INGREDIENTI:

– 1 mela biologica, tagliata a fette sottili (assicurati di lasciare la buccia, poiché contiene molti nutrienti)

– 2-3 foglie di alloro

– 1 bastoncino di cannella o 1/2 cucchiaino di cannella in polvere

– 1 tazza d’acqua

– Miele (facoltativo) per dolcificare

ISTRUZIONI:

1. Porta a ebollizione una tazza d’acqua in una pentola o in un bollitore.

2. Mentre l’acqua si sta riscaldando, prepara la mela tagliandola a fette sottili e risciacqua le foglie di alloro.

3. Quando l’acqua raggiunge il punto di ebollizione, aggiungi le fette di mela, le foglie di alloro e il bastoncino di cannella (o la cannella in polvere) all’acqua.

4. Riduci la fiamma a fuoco basso e lascia cuocere la tisana per circa 10-15 minuti. Questo darà tempo alle erbe e alle spezie di rilasciare i loro aromi e benefici nel liquido.

5. Spegni il fuoco e copri la pentola. Lascia in infusione per altri 5-10 minuti.

6. Filtrare la tisana in una tazza e, se hai un peso forma, aggiungi un cucchiaino di miele. 

Il miele è un dolcificante naturale che può aggiungere un tocco di dolcezza senza compromettere la salute.

7. Bevi la tisana lentamente dopo un pasto o quando desideri rilassarti, assaporando gli aromi e i benefici.

Le mele contribuiscono a migliorare la digestione, la cannella offre benefici antiossidanti e l’alloro ha proprietà digestive. 

Questa bevanda è piacevole da gustare, rendendo il processo di depurazione del tuo fegato un vero piacere. 

Ricorda sempre di consultare un medico o un nutrizionista se hai domande specifiche sulla tua salute epatica o sul consumo di erbe e tisane.

Disclaimer: 

LE INFORMAZIONI CONTENUTE IN QUESTO ARTICOLO HANNO VALORE PURAMENTE INFORMATIVO, NON INTENDONO SOSTITUIRSI ALLA CONSULENZA DEL MEDICO O DEL BIOLOGO NUTRIZIONISTA.

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DR ORICCHIO GENNARO

BIOLOGO NUTRIZIONISTA

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