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Metabolismo e BMI
Stima metabolismo basale, fabbisogno energetico e indice di massa corporea.
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Per adulti da 20 anni. Il BMI è un indicatore di screening: non distingue massa muscolare e massa grassa. L’intervallo di peso è ricavato dal BMI e non è un obiettivo personale.
Formula utilizzata
Harris–Benedict · BMI = peso / altezza² · Massa grassa: stima di Deurenberg.
TDEE e carboidrati
Stima energetica e ripartizione teorica dei carboidrati.
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Gli scenari conservano le percentuali fisse della versione precedente: non determinano il fabbisogno clinico individuale. Gravidanza, patologie e diete terapeutiche richiedono una valutazione specifica.
Formula utilizzata
Mifflin–St Jeor × fattore di attività · Carboidrati = TDEE × percentuale / 4.
Indice HOMA-IR
Calcola la stima HOMA1-IR dai valori di glicemia e insulina a digiuno.
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Usa valori misurati a digiuno. Le soglie dipendono dal contesto clinico e dal laboratorio: il risultato non fornisce una diagnosi di insulino-resistenza. Questo è HOMA1, non HOMA2.
Formula utilizzata
HOMA1-IR = glicemia (mmol/L) × insulina (μU/mL) / 22,5.
HbA1c e glicemia media
Converti l’emoglobina glicata in glicemia media stimata.
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La glicemia media è una stima statistica: non sostituisce la glicemia misurata. Condizioni che alterano i globuli rossi possono influenzare il rapporto con HbA1c.
Formula utilizzata
eAG (mg/dL) = 28,7 × HbA1c (%) − 46,7 · NGSP (%) = 0,09148 × IFCC + 2,152.
Colesterolo LDL
Stima il colesterolo LDL con la formula di Friedewald.
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La formula non viene applicata con trigliceridi ≥ 400 mg/dL. Anche entro questo limite può essere imprecisa, in particolare con LDL basso o trigliceridi elevati.
Formula utilizzata
LDL = colesterolo totale − HDL − trigliceridi / 5, in mg/dL.
Restrizione calorica
Esplora il deficit teorico associato a un obiettivo di peso e tempo.
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Simulazione matematica per adulti. Non adatta a gravidanza, allattamento o disturbi alimentari. Non indica quante calorie mangiare senza una valutazione professionale.
Formula utilizzata
Deficit teorico giornaliero = kg × 7.700 / giorni · Mantenimento: Mifflin–St Jeor × attività.
Questi strumenti forniscono stime informative e non sostituiscono il parere del medico o del biologo nutrizionista. Non modificare terapie o alimentazione sulla sola base dei risultati.
I numeri hanno bisogno di contesto.
Parliamo dei tuoi risultati e delle tue esigenze.
