Alimentazione, metabolismo e abitudini quotidiane: articoli e approfondimenti del Dott. Gennaro Oricchio.
FORZA DI VOLONTÀ La capacità di ritardare la gratificazione, resistendo alle tentazioni a breve termine per raggiungere obiettivi a lungo termine. La capacità di ignorare un pensiero, un…
Leggi l’articoloMangiare con il pilota automatico inserito significa mangiare senza pensare, senza prestare attenzione al cibo o alla propria fame e sazietà. 5 motivi per cui non dovresti mangiare…
Leggi l’articoloLa mente del principiante è una mentalità aperta, flessibile e curiosa, che cerca di apprendere il più possibile dagli esperti e dalle proprie esperienze. Quando ci si avvicina…
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Leggi l’articoloL’attività fisica cardio o aerobica è qualsiasi tipo di esercizio che aumenta la frequenza cardiaca e la respirazione per un periodo prolungato di tempo. Questo tipo di attività…
Leggi l’articoloIl biohacking è una pratica che utilizza le conoscenze e le tecniche della biologia, della medicina e dell’ingegneria per migliorare la salute e la funzione del corpo umano.…
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Leggi l’articoloL’avena è una delle fonti più ricche di betaglucani. I betaglucani dell’avena sono un tipo di polisaccaride solubile in acqua che si trova principalmente nei fiocchi d’avena e…
Leggi l’articoloIL SEGRETO PER PERDERE PESO Mangiare pasti più piccoli e frequenti può essere una strategia efficace per mantenere il livello di zucchero nel sangue più stabile. Questo tipo…
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