Mangiare per noia o per colmare un vuoto emotivo è un comportamento che può interferire con la gestione del peso corporeo. Una dieta equilibrata è importante, ma non sempre sufficiente. Comprendere le emozioni, riscoprire interessi, costruire relazioni e individuare uno scopo nella quotidianità può aiutare a sviluppare un rapporto più consapevole con il cibo. Il cambiamento nutrizionale non riguarda soltanto ciò che mangiamo, ma anche il modo in cui viviamo.
