I calcoli renali si formano quando alcune sostanze presenti nelle urine cristallizzano e si aggregano. Per prevenirli è importante conoscere il tipo di calcolo, eseguire gli esami appropriati e valutare eventuali alterazioni metaboliche. Un’alimentazione mediterranea equilibrata, una corretta idratazione, un consumo moderato di sale e un adeguato apporto di calcio possono contribuire a ridurre il rischio di recidive. Particolare attenzione merita la frutta secca: le mandorle contengono quantità significative di ossalati e possono richiedere una limitazione nei pazienti con calcoli di ossalato di calcio e iperossaluria. Non è necessario eliminarle indiscriminatamente dalla dieta. La prevenzione deve essere personalizzata sulla base degli esami e delle caratteristiche individuali.