Il celebre esperimento “Counter-clockwise” di Ellen Langer suggerisce che il modo in cui percepiamo noi stessi può influenzare il comportamento e, indirettamente, numerosi processi biologici. Le moderne neuroscienze confermano che aspettative, autoefficacia e neuroplasticità svolgono un ruolo importante nell’adozione di abitudini salutari. La mente non sostituisce la medicina, ma rappresenta una componente fondamentale del cambiamento dello stile di vita.
