La glicina è un amminoacido fondamentale coinvolto nella qualità del sonno, nella produzione del glutatione, nella salute del fegato e nel mantenimento della massa muscolare. Con l’avanzare dell’età la capacità di sintetizzarla può diminuire, aumentando il rischio di deficit funzionali. Le evidenze scientifiche suggeriscono che un adeguato apporto di glicina possa favorire un sonno più profondo, ridurre lo stress ossidativo e supportare un invecchiamento più sano.
