La camminata a intensità moderata rappresenta una strategia efficace per ridurre il grasso viscerale. Attraverso la regolazione di cortisolo, insulina e metabolismo lipidico, questo tipo di attività favorisce l’utilizzo dei grassi come fonte energetica. Integrata nella quotidianità, risulta più sostenibile e fisiologicamente efficace rispetto all’attività fisica intensa.
